秋冬病菌退退退，歐校學子專屬防護指南
寶子們！天氣一冷，風一吹，各種“搗蛋病菌”就開始悄悄活躍啦～皰疹性咽峽炎、拉肚子、水痘、流感、新冠這些“小麻煩”都愛在秋冬扎堆搞事情，想要安心上課、快樂玩耍，這份超實用的健康指南可得趕緊碼住！
一、病菌小怪獸圖鑒，一眼認出它們
皰疹性咽峽炎：突然發燒、喉嚨疼到咽口水都皺眉，嘴巴里還會長小皰疹，吃不下飯可太難受啦！它會通過飛沫或接觸玩具、餐具傳播，一定要多加小心～
秋冬季腹瀉：先是嘔吐，接著嘩啦啦拉肚子，大便像水樣還帶著酸臭味，一不小心就會脫水！主要是吃了不干凈的東西或接觸了病菌，手衛生超重要！
水痘：身上會冒出一串串紅疹子，慢慢變成水皰，又癢又不能抓（抓破會留疤！），還會發燒！傳染性超強，通過飛沫就能傳播，沒接種疫苗的寶子要格外注意。
流感：比普通感冒兇多啦！突然高燒到39℃以上，渾身肌肉疼、沒力氣，還會咳嗽、流鼻涕，傳染速度超快！
新冠：癥狀和感冒有點像，可能發燒、咽痛、咳嗽、沒精神，悄悄就會傳染給身邊人，可不能掉以輕心。
二、防護秘籍get，病菌繞道走！
洗手大法不能少：飯前便后、摸完門把手/電梯按鈕后，一定要用肥皂或洗手液+流動水搓夠20秒（唱兩遍生日快樂歌就行），別讓病菌從手鉆進身體里！
口罩是我的小盾牌：在人群密集的地方（比如醫院、擁擠的公交），記得戴好口罩，咳嗽、打噴嚏時用手肘擋住口鼻，別用手捂哦～
教室宿舍多通風：每天開窗2-3次，每次30分鐘，新鮮空氣能把病菌趕跑，別嫌冷就緊閉門窗呀！
衛生清潔齊動手：每周一次大掃除，桌面、抽屜、窗臺都擦干凈，個人水杯、毛巾單獨用，定期消毒，不給病菌留藏身之處～
增強免疫超給力：不挑食、多吃蔬菜水果，課間多去操場跑一跑，保證充足睡眠，身體棒了，病菌自然不敢靠近！
疫苗防護早安排：流感疫苗、水痘疫苗都是對抗病菌的“神器”，沒接種的寶子可以和家長商量，及時補上這份保護盾
三、學校暖心守護，這些規則要記牢！
身體不舒服別硬扛，第一時間告訴班主任，及時上報才安心～
如果不小心生病請假，要好好休息，痊愈后記得帶好相關證明才能返校，避免病菌傳染給同學！
要是班級暫時停課也不用慌，老師會每天回訪，幫大家補上落下的功課，還會關心你的心情，有煩惱就跟老師說呀。
四、健康小貼士，快樂過秋冬！
衣服要隨氣溫增減，別穿太少凍著，也別穿太多捂出汗，冷熱交替最容易感冒啦～
多喝水、多吃清淡易消化的食物，少吃辛辣、過燙的東西，保護腸胃和喉嚨！
要是出現持續高燒、拉肚子嘔吐不止、身上起疹子等情況，一定要讓家長及時送醫，別拖延～
健康是快樂學習的第一步，寶子們都是自己健康的第一責任人！只要做好防護，養成好習慣，就能讓秋冬病菌退退退，在校園里安心學習、盡情撒歡～愿大家都能健健康康，度過一個暖暖的秋冬呀！
